温めるのか、冷やすのか？

またまた寒波襲来だそうです。

長崎は雪の心配はなさそうですが、寒さは厳しくなりそうです。

こういう冷えと湿気がない混じった天気（霙空：みぞれぞら）は、体調にとても悪く影響します。

「霙」は雨と雪が混じったものを指しますが、底冷えが起こりますね。体の芯まで冷える、という感覚です。

このような天候の時は、冷えで体が硬くなり可動域が狭まってしまいます。

その結果、普段使いの動作においても体に無理が起こりやすく、容易にギックリ腰を起こしたり、寝違えを引き起こしたりします。用心してくださいね。

では、このような寒冷現象から引き起こされた症状に対しては、やはり湿布などを貼って冷やす方がいいのか、それともカイロなんかで温める方がいいのか？

いったいどちらなのでしょうか？

回答は次回に続きます。

ではでは。